Калорийность овощей
| Название овоща | Содержание белка | Содержание жиров | Содержание углеводов | Калорийность, ккал |
| Баклажаны | 0,6 | 0,1 | 5,5 | 24 |
| Брюква | 1,2 | 0,1 | 8,1 | 37 |
| Горошек зеленый | 5 | 0,2 | 13,3 | 72 |
| Кабачки | 0,6 | 0,3 | 5,7 | 27 |
| Капуста белокочанная | 1,8 | 0 | 5,4 | 28 |
| Капуста краснокачанная | 1,8 | 0 | 6,1 | 31 |
| Капуста цветная | 2,5 | 0 | 4,9 | 29 |
| Картофель | 2 | 0,1 | 19,7 | 83 |
| Лук зеленый (перо) | 1,3 | 0 | 4,3 | 22 |
| Лук порей | 3 | 0 | 7,3 | 40 |
| Лук репчатый | 1,7 | 0 | 9,5 | 43 |
| Морковь красная | 1,3 | 0,1 | 7 | 33 |
| Огурцы грунтовые | 0,8 | 0 | 3 | 15 |
| Огурцы парниковые | 0,7 | 0 | 1,8 | 10 |
| Перец зеленый сладкий | 1,3 | 0 | 4,7 | 23 |
| Перец красный сладкий | 1,3 | 0 | 5,7 | 27 |
| Петрушка (зелень) | 3,7 | 0 | 8,1 | 45 |
| Петрушка (корень) | 1,5 | 0 | 11 | 47 |
| Ревень (черешковый) | 0,7 | 0 | 2,9 | 16 |
| Редис | 1,2 | 0 | 4,1 | 20 |
| Редька | 1,9 | 0 | 7 | 34 |
| Репа | 1,5 | 0 | 5,9 | 28 |
| Салат | 1,5 | 0 | 2,2 | 14 |
| Свекла | 1,7 | 0 | 10,8 | 48 |
| Томаты (грунтовые) | 0,6 | 0 | 4,2 | 19 |
| Томаты (парниковые) | 0,6 | 0 | 2,9 | 14 |
| Зеленая фасоль (стручок) | 4 | 0 | 4,3 | 32 |
| Хрен | 2,5 | 0 | 16,3 | 71 |
| Черемша | 2,4 | 0 | 6,5 | 34 |
| Чеснок | 6,5 | 0 | 21,2 | 106 |
| Шпинат | 2,9 | 0 | 2,3 | 21 |
| Щавель | 1,5 | 0 | 5,3 | 28 |
| Квашеные, соленые овощи | ||||
| Капуста квашенная | 0,8 | 0 | 1,8 | 14 |
| Огурцы соленые | 2,8 | 0 | 1,3 | 19 |
| Томаты соленые | 1,7 | 0 | 1,8 | 19 |
| Сушеные овощи | ||||
| Горошек | 35 | 0,4 | 47,5 | 322 |
| Картофель | 6,6 | 0,3 | 73,7 | 307 |
| Лук репчатый | 16 | 2,8 | 47,8 | 273 |
| Морковь | 13 | 1,5 | 54,6 | 275 |
| Свекла | 13,5 | 0 | 59,6 | 278 |
Правда ли, что певица делала липосакцию? Страшная правда: зачем Лолита пьет кефир?
Вы хотите избавиться от целлюлита и немного похудеть, тогда методо похудения с помощью пищевой пленки для вас. В этой статье вы подробно узнаете о нем.
Комплекс упражнений для похудения живота. Как быстро можно убрать лишние килограммы с области живота и талии.