Калорийность мяса и птицы
| Продукт | Содержание белка | Содержание жиров | Содержание углеводов | Калорийность, ккал |
| Мясо | ||||
| Баранина | 16,3 | 15,3 | 0 | 203 |
| Говядина | 18,9 | 12,4 | 0 | 187 |
| Конина | 20,3 | 7 | 0 | 143 |
| Кролик | 20,7 | 12,9 | 0 | 199 |
| Свинина нежирная | 16,4 | 27,8 | 0 | 316 |
| Свинина жирная | 11,4 | 49,3 | 0 | 489 |
| Телятина | 19,7 | 1,2 | 0 | 90 |
| Бараньи субпродукты | ||||
| Печень | 18,7 | 2,9 | 0 | 101 |
| Почки | 13,6 | 2,5 | 0 | 77 |
| Сердце | 13,5 | 2,5 | 0 | 82 |
| Говяжьи субпродукты | ||||
| Вымя | 12,3 | 13,7 | 0 | 173 |
| Мозги | 9,5 | 9,5 | 0 | 124 |
| Печень | 17,4 | 3,1 | 0 | 98 |
| Почки | 12,5 | 1,8 | 0 | 66 |
| Сердце | 15 | 3 | 0 | 87 |
| Язык | 13,6 | 12,1 | 0 | 163 |
| Свиные субпродукты | ||||
| Печень | 18,8 | 3,6 | 0 | 108 |
| Почки | 13 | 3,1 | 0 | 80 |
| Сердце | 15,1 | 3,2 | 0 | 89 |
| Язык | 14,2 | 16,8 | 0 | 208 |
| Готовые мясные продукты | ||||
| Грудинка сырокопченая | 7,6 | 66,8 | 0 | 632 |
| Корейка сырокопченая | 10,5 | 47,2 | 0 | 467 |
| Ветчина | 22,6 | 20,9 | 0 | 279 |
| Мясные консервы | ||||
| Говядина тушеная | 16,8 | 18,3 | 0 | 232 |
| Завтрак туриста (говядина) | 20,5 | 10,4 | 0 | 176 |
| Завтрак туриста (свинина) | 16,9 | 15,4 | 0 | 206 |
| Колбасный фарш | 15,2 | 15,7 | 2,8 | 213 |
| Свинина тушеная | 14,9 | 32,2 | 0 | 349 |
| Печеночный паштет | 10,1 | 28,1 | 3,6 | 307 |
| Колбасная палочка + сыр | 15 | 6 | 2,8 | 200 |
| Мясо птицы | ||||
| Цыплята | 18,7 | 7,8 | 0,4 | 156 |
| Гуси | 16,1 | 33,3 | 0 | 364 |
| Индейка | 21,6 | 12 | 0,8 | 197 |
| Куры | 20,8 | 8,8 | 0,6 | 165 |
| Утки | 16,5 | 61,2 | 0 | 346 |
| Яйцо и яйцепродукты | ||||
| Яйцо куриное | 12,7 | 11,5 | 0,7 | 157 |
| Яичный порошок | 45 | 37,3 | 7,1 | 542 |
| Сухой белок | 73,3 | 1,8 | 7 | 336 |
| Сухой желток | 34,2 | 52,2 | 4,4 | 623 |
| Яйцо перепелиное | 11,9 | 13,1 | 0,6 | 168 |
Правда ли, что певица делала липосакцию? Страшная правда: зачем Лолита пьет кефир?
Вы хотите избавиться от целлюлита и немного похудеть, тогда методо похудения с помощью пищевой пленки для вас. В этой статье вы подробно узнаете о нем.
Комплекс упражнений для похудения живота. Как быстро можно убрать лишние килограммы с области живота и талии.