РУБРИКИ

1001 способ похудеть
Диеты
Как худеют звезды
Упражнения для похудения
Правильное питание
Очищение организма
Средства для похудения
Чаи для похудения
Целлюлит
Клиники
загрузка...

Диета Риммы Мойсенко

Римма Мойсенко достаточно известный диетолог в нашей стране и за ее пределами. Она предлагает достаточно много программ по снижению веса, которые помогут избавиться от лишнего, сохранив здоровье. Например, диета Риммы Мойсенко для сверхбыстрого похудения основана на белках. Жестко ограничиваются как жиры и белки, так и употребление жидкости. Во время этой диеты, позволяющей всего за неделю потерять пять лишних килограмм, необходимо выпивать не более литра воды. Недостаток жидкости в сочетании с исключением из рациона соли провоцирует расщепление жиров, организм восполняет нехватку жидкости, выделяя воду из жировых клеток, и вы худеете на глазах. Эта диета предполагает шестиразовое питание, и полный отказ от соли и алкоголя. Жестко ограничено и количество калорий – не более восьмисот в день.

Сидя на этой диете, не забывайте принимать поливитаминные препараты. Такая белковая диета достаточно жесткая, поэтому применять ее чаще, чем раз в полгода нежелательно. Максимальная продолжительность диеты - две недели.

Эффективна и другая диета Риммы Мойсенко. На протяжении десяти дней чередуются белковые и углеводные дни, что позволяет снизить вес, не потеряв тонус мышц и кожи. По словам диетолога этот режим питания позволяет потерять пять килограмм за десять дней.

Белковый день этой диеты выглядит так:

Натощак необходимо выпить стакан воды. Завтрак состоит из вареного яйца и зеленого салата. Отварная курица без соли делится на равные части в зависимости от предполагаемых приемов пищи в течение дня. Желательно, чтобы таких приемов было около шести. За день необходимо выпить не менее двух литров воды.

Углеводный день:

На 7-8 приемов разделить салат, приготовленный из полутора килограммов любых сырых овощей. Один из таких салатов называет «щетка» и готовится следующим образом. Натереть на крупной терке сырую свеклу, морковь и капусту в равных пропорциях. Перемешав салат до образования сока, его заправляют ложечкой лимонного сока. Не солить. Углеводный день также предполагает соблюдение питьевого режима – 2 литра воды в день.

Кроме этих диет Римма Мойсенко предлагает и целый перечень других систем питания. В списке есть даже картофельная диета и диета очищающая. Диетолог рекомендует любое похудение начинать с обследования у врача. Так как от этого зависит правильность выбора того или иного способа похудения, а также будущее здоровье человека.

загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ

Средство Бета Протект для похудения
Похудеть с помощью пищевой пленки
Как похудеть в икрах
Как похудела Ани Лорак
Как похудеть в тренажерном зале
Елена Крылова: как я похудела за 31 день