РУБРИКИ

1001 способ похудеть
Диеты
Как худеют звезды
Упражнения для похудения
Правильное питание
Очищение организма
Средства для похудения
Чаи для похудения
Целлюлит
Клиники
загрузка...

Надежда Бабкина похудела на сорок килограмм

Совсем недавно Надежда Бабкина сфотографировалась в купальнике, в результате чего все заметили, что звезда очень похудела. Ей приписывали различные болезни и стрессы. Однако секрет стройности кроется в специальной диете, которую для нее разработали известные диетологи мира.

Благодаря ей знаменитость не только смогла избавиться от целлюлита и лишних килограмм, но и поправить здоровье, а также почувствовала легкость и снова вернулась на каток. Итак, давайте же посмотрим, что это за чудо-диета, которая способна за столь короткое время привести фигуру в порядок и вернуть ей былую стройность.

Правильное меню

Надежда Бабкина утверждает, что не ограничивает себя в любимых блюдах. Однако от копченого, жирного, сладкого, спиртного и мучного ей пришлось отказаться. При этом количество употребляемой пищи за сутки не должно превышать 500 ккал. Во время такой диеты человек может сбросить около 3-4 килограмм за неделю.

Также обязательно натощак нужно выпить стакан чайного гриба. А вот сам завтрак должен быть легким и не перегружать живот. Так, к примеру, овсянка или овощной салатик. Если же сразу отказаться от сладкого вам сложно, время от времени балуйте себя печеными яблоками с корицей или медом. Рацион должен полностью состоять из морских, молочных продуктов, овощей и фруктов. Что же касается напитков, то тут лучше всего отдать свое предпочтенье минеральной воде (она не должна быть газированной), зеленому чаю и грейпфрутовому соку.

Плюс ко всему через каждых два дня диеты следует делать супные дни. Для этого прекрасно подходит сельдереевый суп. Обратите внимание на то, что есть его нужно с самого утра и до вечера.

Обязательные условия

По мнению Надежды Бабкиной данная диета будет неполной, если не придерживаться определенных правил. Итак:

  • Регулярно посещайте косметолога, благодаря этому вы сможете предотвратить дряблость кожи;
  • Спите не меньше семи часов. При этом засыпая, постарайтесь настроить себя на позитив;
  • Ведите активный образ жизни. Да, конечно, наша современная жизнь не позволяет нам тратить много времени на себя любимую, но постарайтесь хотя бы два раза в неделю выделять время для любимых занятий. Так, к примеру, танцы, плавание;
  • Во время еды прислушивайтесь к своему организму. Таким образом, вы научитесь точно определять момент насыщения, благодаря чему перестанете перегружать свой желудок;
  • Кушать садитесь только тогда, когда действительно чувствуете сильный голод.
загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ

Средство Бета Протект для похудения
Похудеть с помощью пищевой пленки
Как похудеть в икрах
Как похудела Ани Лорак
Как похудеть в тренажерном зале
Елена Крылова: как я похудела за 31 день