РУБРИКИ

1001 способ похудеть
Диеты
Как худеют звезды
Упражнения для похудения
Правильное питание
Очищение организма
Средства для похудения
Чаи для похудения
СКИДКИ И АКЦИИ

Как похудеть в руках

Как похудеть в руках

У некоторых людей лишнее, так сказать про запас, откладывается на бедрах, у других на животе, а у некоторых на руках. Все объясняет ваша физиология и генетическая предрасположенность, а также склонность либо ее отсутствие к полноте.

Как похудеть в руках? Этот вопрос задают себе многие дамы, мы попробуем сегодня выделить основные моменты борьбы с отложениями в области рук. Сразу стоит упомянуть о том, что организм не сможет убрать излишки только из области рук, так как жировые отложения уходят со всего тела более или менее равномерно.

Для того чтобы похудеть в руках, нет специальных рекомендаций, а все представленные ниже носят общий характер.

Чтобы похудеть в руках, во-первых, необходимо сбалансировать свое питание, исключив, хотя бы на время, употребление кофе, сладких газированных напитков, а также непомерного количества сладкого. Кофе в некотором роде только способствует появлению целлюлита (не только на руках, но и на всем теле), но это в случае, если вы пьете кофе. Хотите избавиться от лишнего в области рук, смело заваривайте молотый кофе и из его гущи делайте компрессы на проблемные места (в нашем случае - область рук). Также действенным средством для похудения в области рук является вода. Вы не ослышались, именно вода. Замечено, что для борьбы с излишками на теле помогает увеличение объема потребляемой жидкости. Человек в сутки должен выпивать от 1,5 до 2 литров воды, а если вы решили бороться с целлюлитом, вам стоит увеличить объем воды до 2,5-3 литров (но только при условии, что у вас нет заболеваний почек).

Сама по себе привычка курить наносит непоправимый вред здоровью, и все об этом прекрасно знают, однако если вы хотите улучшить состояние в области рук (да и всего тела в целом), вам нужно будет отказаться от курения. С вдыханием табачного дыма в организме оседают никотиновые смолы, которые зашлаковывают не только легкие, но и все ткани и органы. Страдают кожа и подкожно-жировая клетчатка.

Также включите в ваш дневной рацион побольше таких продуктов как помидоры, персики, зеленый горошек, ведь в них содержится много витамина А, который поможет справиться с жировыми отложениями.

Упражнения для похудения рук

Помимо питания, нужно будет обратить внимание на комплекс упражнений для похудения рук.

  1. Исходное положение стоя. Возьмите в руки гантелю, подойдет и литровая бутылка с водой. Поднимите руки над головой, а затем опустите их за спину, слегка согнув руки в локтях. Сгибайте и разгибайте руки в локтях. Повторите упражнение 10 раз.

  2. Исходное положение стоя. В обе руки возьмите по гантеле и опустите руки вдоль корпуса. Зафиксируйте локти у туловища. Попеременно поднимайте вес к груди, затем опускайте вниз. Повторите упражнение 10 раз.

  3. Замечательным упражнением для похудения рук служит отжимание. Более простым, однако, менее эффективным может быть отжимание от стены.

NEW!! Уникальный продукт для похудения ЗЕЛЕНЫЙ КОФЕ
Безвозвратно сжигает жир меньше чем за 1 месяц! Натуральный, аутентичный, клинически протестированный Зеленый Кофе обладает антиоксидантным действием.
NEW Новая методика похудения
Позволяет сбросить от 5 до 10 кг за 2 недели. В основе действия методики – усовершенствованый аналог технологии 25 кадра.
Похудеть дома без диет? Легко!
Надежный способ сбросить вес без вреда здоровью. Уходит до 7 кг в неделю!
Худей с умом! Снижение веса за 2 недели!
Уникальная программа похудения. Отзывы похудевших.
Загрузка ...

ПОПУЛЯРНОЕ

Средство Бета Протект для похудения
Похудеть с помощью пищевой пленки
Как похудеть в икрах
Как похудела Ани Лорак
Как похудеть в тренажерном зале