РУБРИКИ

1001 способ похудеть
Диеты
Как худеют звезды
Упражнения для похудения
Правильное питание
Очищение организма
Средства для похудения
Чаи для похудения
Целлюлит
Клиники
загрузка...

Как подтянуть кожу после похудения – советы экспертов

Вам удалось похудеть, это безусловно победа. Однако, подкожный жирок ушел, но возникла новая неприятность - проблемы с кожей. После стремительного похудения, когда за пол года ваше тело теряет порядка 10-15 килограмм, или после тотального похудения, когда вес худеющего снижается с 130 килограммов до 70, кожа не в силах самостоятельно восстановиться и быть гладкой и подтянутой. Возникает вопрос, так как подтянуть кожу после похудения?

Ну, во-первых, о состоянии кожи после похудения стоит задуматься еще до начала процесса самого похудения. Ниже будут приведены полезные рекомендации по тому как же подтянуть кожу после похудения.

  1. Первой и, пожалуй, самой важной рекомендацией является то, что всегда необходимо помнить о физических нагрузках. Вы можете посещать спортзал или заниматься в домашних условиях, выбирать вам. Никто не неволит вас, вы можете начать тренировки с 5-10 минут в день. Для начала, этого времени будет вполне достаточно для того, чтобы насытить клетки тканей кислородом и улучшить обмен веществ.

  2. Вы худеете, а значит ограничиваете себя в определенных продуктах. Для того, чтобы ваша кожа оставалась упругой и эластичной (особенно это касается кожи в области живота) вам необходимо не забывать употреблять в пищу овощи и фрукты, так богатые полезными веществами. Так же стоит знать, что очень полезны именно для кожи витамины А, Е и С. Такие вещества как магний и селен попадая в организм способствуют выработке коллагена, а значит повышению упругости кожи.

  3. Во время похудения кожа так же нуждается в наружном уходе. Многие задаются вопросом как подтянуть кожу живота. Ключевым средством в этом нелегком деле выступает скраб. Это не обязательно должно быть дорогое средство, существует множество рецептов приготовления очень действенных скрабов. Вот один из них: главный компонент натуральный кофе крупного помола, его нужно смешать с небольшим количеством вашего любимого геля для душа. Полученная смесь и будет тот самый скраб, больше ничего добавлять не нужно. При нанесении скраба уделите отдельное внимание проблемным участкам. Для достижения наилучшего результата необходимо пользоваться этим скрабом каждый день. Результат не заставит себя долго ждать. Помните, что после его использования, кожа должна быть увлажнена.
    Отличным средством станет ваш обычный крем или лосьон для тела с добавлением таблеток «мумиё» (такие таблетки продаются в каждой аптеке). Рассчитайте количество крема, используемое за один раз, в него вы должны добавить 2 таблетки мумиё. Полученный крем должен быть нанесен на тело легкими массажными движениями.

  4. Замечательным свойством подтянуть кожу после похудения является массаж с использованием эфирных масел, отличным является кедровое масло.

  5. Вспомогательным к вышеперечисленным методам может послужить контрастный душ, чередование холодных и горячих потоков воды.

загрузка...

Загрузка ...

ПОПУЛЯРНОЕ

Средство Бета Протект для похудения
Похудеть с помощью пищевой пленки
Как похудеть в икрах
Как похудела Ани Лорак
Как похудеть в тренажерном зале
Елена Крылова: как я похудела за 31 день