РУБРИКИ

1001 способ похудеть
Диеты
Как худеют звезды
Упражнения для похудения
Правильное питание
Очищение организма
Средства для похудения
Чаи для похудения
Целлюлит
Клиники
загрузка...

Упражнения для похудения

Приседания для похудения
22 апреля 2014
Каким должно быть универсальное, максимально эффективное для похудения упражнение? Во-первых, оно должно задействовать как можно больше мышц. Во-вторых, обладать простой техникой. В-третьих, выполняться в различном темпе. Всем этим критериям соответствуют обычные приседания.
Степ-аэробика для похудения
22 апреля 2014
Программа тренировок этой техники включает различные виды подскоков и подъемов на специально предназначенную платформу, а также танцевальные элементы и силовые приемы.
Аквааэробика для похудения
22 апреля 2014
Откладываете занятия фитнесом из-за того, что не можете выбрать между бассейном и аэробикой? Есть отличный компромисс – аквааэробика.
Гимнастика Стрельниковой для похудения
22 апреля 2014
Отличное подспорье для представительниц прекрасной половины человечества, которые ведут неравный бой с лишними килограммами. Программа разработана более 60 лет назад.
Можно ли похудеть с помощью бега?
23 октября 2013
Все понимают, что для приобретения стройных форм нужно попотеть в спортивном зале. Что же делать тем, кто не имеет такой возможности, но хочет сбросить лишние килограммы?
Упражнения для внутренней стороны бедра
23 октября 2013
Мини-юбка или шорты лучше смотрятся на стройных и подтянутых ножках. Над их идеальным состоянием придется потрудиться в домашних условиях или на тренажерах спортзала.
Калланетика для похудения
27 мая 2012
В последнее время популярность калланетики растет стремительными темпами. В этой статье вы узнаете, в чем секрет этих уникальных упражнений.
Упражнения для похудения спины
27 мая 2012
Проблемные зоной, где скапливаются лишние килограммы нередко является спина. Для того, чтобы сосредоточить усилия по похудению локально, необходимо кроме диеты выполнять специальные упражнения. Один из таких комплексов представлен в этой статье.
Ходьба для похудения
27 мая 2012
Физическое упражнение, которое подойдет всем людям, желающим сбросить лишний вес – это, несомненно, ходьба. Это упражнение очень благотворно влияет на весь организм. Подробности читайте в статье.
Дыхательная гимнастика для похудения Бодифлекс
27 мая 2012
Диафрагменное дыхание известно очень давно, однако в последнее время люди стали прибегать к этому упражнению все чаще. Все дело в том, что с помощью такой техники дыхания можно добиться ошеломительного эффекта в улучшении самочувствия и здоровья.
Упражнения с гантелями для похудения
1 мая 2012
Очень многие в своем стремлении похудеть используют физическую нагрузку. Однако в большинстве случаев ограничиваются только каридио-упражнениями. Упражнения с утяжелениями, в частности с гантелями могут быть не менее эффективны.
Утренняя зарядка для похудения
1 мая 2012
Как это ни странно, но простая утренняя зарядка способна оказать помощь в похудении. Какие упражнения при этом необходимо выполнять и как это делать читайте в статье.
Тренажеры для похудения живота
1 мая 2012
Как легче и быстрее всего избавиться от лишних сантиметров на животе и талии. Конечно же, ничего лучше физической нагрузки не придумаешь. Тренажеры вам в этом помогут.
Упражнения на фитболе для похудения
1 мая 2012
В этой статье вы познакомитесь с одним из самых простых и эффективных тренажеров для похудения – фитоболом. Какие упражнения на нем самые эффективные.
Кардиотренировки для похудения
1 мая 2012
Порой диеты, даже самой строгой, недостаточно для избавления от всех лишних сантиметров. На помощь приходят физические нагрузки, а самые эффективные, конечно же, кардиотренировки.
Точечный массаж для похудения
1 мая 2012
Как можно похудеть на несколько килограмм всего лишь за 25 простых процедур. Ответ на этот вопрос вы найдете в этой статье.
Домашние тренажеры для похудения
1 мая 2012
При похудении физическая нагрузка необходима. Однако многие целый день проводят на работе, а идти после этого в спортзал просто не хочется. Для таких случаев нужно иметь дома, например, беговую дорожку, тогда вы сможете тренироваться в спокойной и уютной обстановке.
Как подтянуть кожу после похудения
1 мая 2012
Если вам удалось сбросить десятки лишних килограмм, то это еще не значит, что вы получили фигуру своей мечты. После похудения остаются растяжки на коже, которые надо убирать, как это сделать читайте далее.
Силовые тренировки для похудения
23 апреля 2012
Силовые тренировки и диета помогут медленно, но навсегда избавиться от лишнего веса. Для эффективности занятий нужно сильное желание и рекомендации профессионального тренера.
Холотропное дыхание для похудения
23 апреля 2012
Как влияет холотропное дыхание на избавление от лишнего веса. Какие изменения происходят в организме человека. Какие оно имеет побочные действия и кому противопоказано.
Бег по утрам для похудения
23 апреля 2012
Почему нужно бегать именно утром, что употреблять перед пробежкой, когда просыпаться и другие факты, которые помогут понять все тонкости методики.
Упражнения для похудения Ляйсан Утяшевой
26 марта 2012
Этот комплекс упражнений помогает без особых физических нагрузок убрать лишний вес. Выполняя их ежедневно и в быстром темпе, можно за несколько месяцев добиться идеальной фигуры.
Самые эффективные упражнения для похудения
4 марта 2012
Не всегда диета дает желаемый результат. Оптимальный вариант это дополнение ее физическими упражнениями. Какие же из них считаются более эффективными?
Упражнения для похудения живота после родов
4 марта 2012
Рождение ребенка - это праздник для любой семьи, но, одновременно, это стресс для женского организма. После родов растянутый живот становится настоящей проблемой. Решением может послужить комплекс упражнений, который вы найдете в этой статье.
Как похудеть в тренажерном зале
2 февраля 2012
В этой статье вы узнаете о том как правильно похудеть, занимаясь в тренажерном зале. Как и какие упражнения выполнять, чтобы при этом сжигалась жировая ткань, а не росли мышцы.
Можно ли похудеть прыгая на скакалке
25 января 2012
Большинству людей, желающих быстро похудеть, одними диетами не отделаться. Тут необходим комплексный подход, поэтому использование физической нагрузки обязательно. Прыжки на скакалке хорошо подойдут для похудения, так как при выполнении этого упражнения сжигается огромное количество калорий.
Как правильно бегать, чтобы похудеть
25 января 2012
Если хорошо питаться, но при этом не получать должной физической нагрузки, то, несомненно, ваш вес будет расти. Поэтому, если вы хотите, чтобы похудение было более эффективным, необходимо к диете подключать физические нагрузки. Очень хорошим вариантом будет бег. В этой статье вы узнаете о том как надо бегать, чтобы похудеть.
Можно ли похудеть на велотренажере
25 января 2012
Самыми эффективными для похудения являются кардио-тренажеры. Велотренажер относится как раз к этой группе. В этой статье подробно описан способ похудения с использованием велотренажера.
Как похудеть в талии
25 января 2012
Тонкая, красивая талия некоторым женщинам дана природой, а для других является мечтой. В этой статье вы узнаете, какого рациона питания стоит придерживаться, чтобы похудеть в талии, а также комплекс физических упражнений, способствующих этому.
Как похудеть на беговой дорожке
25 января 2012
Беговая дорожка – один из самых популярных тренажеров. Для тех, кто хочет похудеть занятия на беговой дорожке будут большим плюсом, так как при беге сжигается огромное количество калорий. В этой статье вы узнаете, как можно похудеть с помощью беговой дорожки.
Как похудеть в икрах
25 января 2012
Для многих людей, пытающихся побороть лишний вес, остро встает проблема похудеть в отдельных проблемных местах. В этой статье вы узнаете о том, как можно сбросить лишние килограммы с икр.
Как похудеть с помощью обруча
17 января 2012
В этой статье мы рассмотрим способ похудения с помощью обычного обруча. Оказывается, при правильном подходе этот метод дает отличные результаты.
Как похудеть в руках
8 декабря 2011
Как можно сбросить лишние килограммы с рук. Как правильно сбалансировать питание, какие продукты необходимо исключить из рациона. Комплекс физических упражнений для похудения рук.
Как похудеть в ягодицах
8 декабря 2011
Практические рекомендации о том как сбросить вес с ягодиц. Какую диету можно для этого использовать, как сократить количество калорий. Специальные физические упражнения для ягодиц.
Упражнения для похудения живота
22 сентября 2011
Комплекс упражнений для похудения живота. Как быстро можно убрать лишние килограммы с области живота и талии.
Упражнения для похудения ног
22 сентября 2011
Моделируем свою фигуру. Эффективный комплекс упражнений для похудения ног. Все упражнения можно выполнять в домашних условиях.

ПОПУЛЯРНОЕ

Средство Бета Протект для похудения
Похудеть с помощью пищевой пленки
Как похудеть в икрах
Как похудела Ани Лорак
Как похудеть в тренажерном зале

СЕНСАЦИЯ В ПОХУДЕНИИ:

Натуральные Ягоды Годжи