РУБРИКИ

1001 способ похудеть
Диеты
Как худеют звезды
Упражнения для похудения
Правильное питание
Очищение организма
Средства для похудения
Чаи для похудения
СКИДКИ И АКЦИИ

Водная диета для похудения - меню, особенности

Водная диета для похудения считается самым легким методом сжигания веса, а все потому что, не нужно высчитывать калории, готовить сложные блюда, не нужно изменять объем употребляемой пищи или отказывать себе в любимых лакомствах, необходимо просто поменять отношение к воде. Что это значит?

Многие люди, думают, что они и так выпивают необходимую норму жидкости в день, однако, это не так. Ведь чай, сок, кофе не считается нормой, и даже простая вода, иногда приносит больше вреда, чем пользы. Например, после еды, каждый человек любит выпить сок или чай, но никто не задумывается о том, что попадая в желудок, жидкость мешает перевариванию пищи, и поэтому все отлаживается в жир. Диетологи советуют начинать употреблять воду через два часа после приема пищи, за это время, основная часть еды уже переварится.

Обязательно нужно пить воду перед едой, желательно за 30 минут. Такая вода готовит желудок к процессу пищеварения, помимо этого снижает ощущение голода и во время еды стимулирует появление чувства насыщения.

Многие люди задаются вопросом, сколько нужно выпить воды за один день. Есть огромное количество ответов, например, когда и сколько организм требует, тогда и столько выпевайте, но если придерживаться водной диеты, то необходимо сделать маленький расчет. Один килограмм веса человека, требует 40 мл воды, это значит, если вы весите 100 кг, то в день нужно выпивать 4 литра. Несомненно, объем воды не маленький, но не нужно забывать, что пьется это не за один раз, а в течение всего дня, то есть можно разделить на маленькие объемы с некоторым интервалом времени.

Водной диеты нужно придерживаться месяц. Если все делать правильно, то в неделю можно терять 2-3 килограмма. Во время диеты, нормализуются все процессы организма, теряется лишний вес, а также появляется хорошее настроение. Следует помнить, что с рациона можно не убирать любые продукты, но напитки категорически запрещены, только вода. Что касается воды, то она должна быть чистой, качественной и профильтрованной. Водопроводная вода не подойдет, только покупная в бутылках.

Если хочется максимизировать эффект от водной диеты, то начинаем заниматься спортом, легкая пробежка и 20 минутная зарядка фигуре не повредит.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, то не спешите садиться на диету самостоятельно, обязательно проконсультируйтесь с диетологом.

NEW!! Уникальный продукт для похудения ЗЕЛЕНЫЙ КОФЕ
Безвозвратно сжигает жир меньше чем за 1 месяц! Натуральный, аутентичный, клинически протестированный Зеленый Кофе обладает антиоксидантным действием.
NEW Уникальная диета Пьера Дюкана
Персональное сопровождение похудения по методике Дюкан с помощью онлайн-коучинга в 10 странах мира. Интернет – это будущее для борьбы с лишним весом.
Похудеть дома без диет? Легко!
Надежный способ сбросить вес без вреда здоровью. Уходит до 7 кг в неделю!
Худей с умом! Снижение веса за 2 недели!
Уникальная программа похудения. Отзывы похудевших.

ПОПУЛЯРНОЕ

Средство Бета Протект для похудения
Похудеть с помощью пищевой пленки
Как похудеть в икрах
Как похудела Ани Лорак
Как похудеть в тренажерном зале