РУБРИКИ

1001 способ похудеть
Диеты
Как худеют звезды
Упражнения для похудения
Правильное питание
Очищение организма
Средства для похудения
Чаи для похудения
Целлюлит
Клиники
загрузка...

Тыквенная диета для похудения - меню и особенности

Данный овощ не стоит расценивать исключительно как украшения известного праздника Хэллоуина. Тыква является прекрасным продуктом, с помощью которого можно интенсивно сбрасывать лишний вес, полностью очистить организм от шлаковых накоплений, а также укрепить иммунитет. В тыкве содержится масса витаминов B, A, C, PP и E, которые способствуют укреплению здоровья и приданию вашему телу красоты. Витамины нормализуют свертываемость крови, а также способствуют улучшению обмена вещества. Помимо этого, оранжевая ягода содержит массу самых разнообразных и ценных минералов и микроэлементов. Тыквенный сок категорически рекомендован людям, страдающим от проблем со зрением.

С помощью тыквенной диеты можно эффективно сбросить лишние килограммы за весьма короткое время. Тыква – ягода весьма своеобразная, но невероятно сытная. Блюда, которые основаны на ней, могут характеризоваться достаточно странным вкусом и оригинальностью. Свойство тыквы храниться длительное время дает возможность практиковать диету на ее основе в течение круглого года.

Продолжается тыквенная диета в течение 12 дней. Кроме этого, следует делить ее на фазы, которые длятся по 4 дня. Меню тыквенной диеты представляет собой разнообразную вариацию блюд с минимальным содержанием калорий, которые приготовлены из данной ягоды. Таким образом, вам удастся избежать дискомфорта, пользуясь инструкциями этой диеты. Люди, которые страдают от некоторых проблем в функционировании кишечника, а также поджелудочной железы, не должны пользоваться советами этой диеты, ведь она вполне может спровоцировать обострение их недугов.

Важно правильно выбирать тыкву для диеты. Ягода должна обладать светло-желтым оттенком, ведь оранжевая тыква принадлежит к кормовым сортам. Употреблять оранжевую тыкву нельзя, так как она способна нанести вред печени.

Если говорить об утреннем приеме пищи, то стоит натощак употребить стакан свежего тыквенного сока. После такой “трапезы” не стоит в течение 30 минут пить даже воду. Первые три дня диеты позволяют есть тыкву, никак не ограничивая себя. Есть ягоду можно в любом виде, основное условие заключается в том, что нельзя пользоваться никакими добавками. Данный этап диеты позволяет организму полностью очиститься. Следующая фаза диеты предполагает употребление на завтрак разнообразных фруктов и овощей. В качестве гарнира можно есть перловку или пшеницу.

В качестве идеального обеда на такой диете стоит порекомендовать тыквенный суп. Для этого нужно в кастрюлю с водой поместить нарезанную морковку, перец болгарский, тыкву и картошку. Тушится все это на слабом огне, а на последнем этапе приготовления в блюдо добавляется зелень, помидоры и чайная ложка растительного масла. В качестве ужина рекомендуются тыквенные оладьи или драники. Во вторую неделю диеты уже можно употреблять нежирное отварное мясо. Перекусы допускаются, но только если они представляют собой различные фрукты. Если же вы стремитесь к максимальному результату, то сладкие фрукты не допускаются.

ПОПУЛЯРНОЕ

Средство Бета Протект для похудения
Похудеть с помощью пищевой пленки
Как похудеть в икрах
Как похудела Ани Лорак
Как похудеть в тренажерном зале