РУБРИКИ

1001 способ похудеть
Диеты
Как худеют звезды
Упражнения для похудения
Правильное питание
Очищение организма
Средства для похудения
Чаи для похудения
СКИДКИ И АКЦИИ

Щелочная диета – единственный вариант диеты для людей с повышенным уровнем кислоты

Нам еще с детства рассказывали о том, что еда необходима для нашей жизни и для того, «чтобы сохранить свои силы». Именно из-за этого мы едим три раза в день. Однако благодаря многочисленным исследованиям, ученные доказали, главное не то, сколько раз мы едим, а то, что мы едим. Ведь если человек утром съест сытный и здоровый завтрак, в обед ему не захочется кушать. Но не следует забывать и о том, что еда не должна приносить вред. Поэтому, откажитесь от алкоголя, полуфабрикатов, соленой и острой пищи. Ваша еда на 50% должна состоять из овощей и фруктов. Другие же 50% - это «легкие» каши, супы и салаты.

Что нельзя есть

Для того чтобы нормализовать кислотно-щелочной баланс, сведите к минимуму употребление кислотной пищи. К данной категории диетологи относят консервы, белый рис, напитки газированные, мясо, молочные продукты, сахар и арахис.

Что можно есть

А вот для того, чтобы немного понизить уровень рН, врачи рекомендуют есть как можно больше щелочной пищи. Так, к примеру, фасоль, овощи, злаковые, фрукты и незаменимые жиры.

Вы можете приготовить салат из авокадо, лука, помидоров, перца, семечек и брокколи, а для придания ему вкуса, приправьте блюдо чесноком, мятой или базиликом.

Преимущество диеты

Благодаря этой диете вы сведет риск возникновения рака к нулю, избавитесь от ожирения, сердечных болезней, поднимете иммунитет и избежите преждевременного старения. Как видите, ее меню не очень строгое и способно принести вам огромную пользу. При этом оптимальная длительность диеты составляет три недели. В этот период вы можете ощущать легкое недомогание, оно бывает, как правило, в начале очистки организма.

Щелочную диету очень просто соблюдать вегетарианцам.

Правила, которые следует соблюдать

Придерживаясь щелочной диеты, нужно обязательно соблюдать следующие правила. Итак:

  • Сухофрукты следует употреблять отдельно и в маленьких количествах;
  • Ешьте медленно, хорошо пережевывайте;
  • Количество щелочных продуктов должно составлять 80% от суточного рациона;
  • После 19:00 нельзя кушать ни какие продукты;
  • Растительную пищу лучше всего есть в сыром виде;
  • Используйте только натуральные растительные масла;
  • Если мясные продукты исключить полностью из своего рациона вам сложно, употребляйте только мясо кролика и говядину. Но учтите, порции должны быть очень маленькими. Рыбу же можно кушать только раз в неделю;
  • Между трапезами пейте чай и травяные настои.
NEW!! Уникальный продукт для похудения ЗЕЛЕНЫЙ КОФЕ
Безвозвратно сжигает жир меньше чем за 1 месяц! Натуральный, аутентичный, клинически протестированный Зеленый Кофе обладает антиоксидантным действием.
NEW Уникальная диета Пьера Дюкана
Персональное сопровождение похудения по методике Дюкан с помощью онлайн-коучинга в 10 странах мира. Интернет – это будущее для борьбы с лишним весом.
Похудеть дома без диет? Легко!
Надежный способ сбросить вес без вреда здоровью. Уходит до 7 кг в неделю!
Худей с умом! Снижение веса за 2 недели!
Уникальная программа похудения. Отзывы похудевших.

ПОПУЛЯРНОЕ

Средство Бета Протект для похудения
Похудеть с помощью пищевой пленки
Как похудеть в икрах
Как похудела Ани Лорак
Как похудеть в тренажерном зале