РУБРИКИ

1001 способ похудеть
Диеты
Как худеют звезды
Упражнения для похудения
Правильное питание
Очищение организма
Средства для похудения
Чаи для похудения
СКИДКИ И АКЦИИ

Израильская диета: в чем особенность?

Израильские диетологи рекомендуют всем людям, которые страдают ожирением придерживаться израильской диеты. Ее смысл заключается в том, чтобы правильно совмещать продукты питания и при этом сделать свой рацион сбалансированным. Обратите внимание на то, что данная диета не запрещает употреблять какие-то продукты. И здесь нет ничего удивительного, ведь по мнению ученных, благодаря правильно подобранной еде можно улучшить обменные процессы, работу внутренних органов и очистить свой организм от шлаков.

Важные нюансы

Итак, главные правила, которые следует соблюдать при израильской диете:

  • Сыр, мясо, рыба и яйца можно сочетать только с зелеными овощами;
  • Молоко не сочетается ни с какими продуктами;
  • Жиры употребляйте с зелеными и зерновыми овощами;
  • Некислые фрукты ешьте отдельно. Ни в коем случае не сочетайте их с хлебом, зерновыми или белками;
  • Воду следует употреблять чистую, негазированную;
  • Если у вас есть какие-то проблемы с желудком, употребляйте как можно больше фруктовой смеси. Для ее приготовления перемелите орехи, сухофрукты, арахис, инжир и чернослив. Эта кашица не только улучшит работу желудка и насытит ваш организм необходимыми витаминами, но и улучшит обменные процессы.

Меню

Как уже говорилось выше, здесь нет какого-то определенного строгого меню. Каждый человек должен составить его самостоятельно, учитывая свои болезни, особенности фигуры и индивидуальность. Ведь согласитесь, меню человека, который хочет сбросить за неделю 6 килограмм и того, кто мечтает сбросить два килограмма существенно отличается. Вы должны стараться употреблять как можно меньше вредных продуктов, жаренной и соленой еды, а также не использовать для приготовления специи.

Примерное меню:

  • Утро - салат на оливковом масле. Через двадцать минут можно выпить стакан обезжиренного кефира.
  • Обед - овсяная каша, яйцо, творог. Через двадцать минут стакан сока.
  • Полдник – фрукты, овощной салат, суп.
  • Ужин – фруктовая смесь, черный хлеб, печеные яблоки.
  • И напоследок запомните, большое преимущество израильской диеты заключается в том, что она не заставляет человека «сидеть» на какой-то одной каши или фруктах. Ведь, как показывает практика, это не только вредно для организма, это еще и может спровоцировать возникновения серьезных болезней, избавиться от которых порой невозможно.

    Худейте легко и с умом! Наше здоровье не должно страдать из-за стремления привести фигуру в идеальное состояние.

    NEW!! Уникальный продукт для похудения ЗЕЛЕНЫЙ КОФЕ
    Безвозвратно сжигает жир меньше чем за 1 месяц! Натуральный, аутентичный, клинически протестированный Зеленый Кофе обладает антиоксидантным действием.
    NEW Уникальная диета Пьера Дюкана
    Персональное сопровождение похудения по методике Дюкан с помощью онлайн-коучинга в 10 странах мира. Интернет – это будущее для борьбы с лишним весом.
    Похудеть дома без диет? Легко!
    Надежный способ сбросить вес без вреда здоровью. Уходит до 7 кг в неделю!
    Худей с умом! Снижение веса за 2 недели!
    Уникальная программа похудения. Отзывы похудевших.

    ПОПУЛЯРНОЕ

    Средство Бета Протект для похудения
    Похудеть с помощью пищевой пленки
    Как похудеть в икрах
    Как похудела Ани Лорак
    Как похудеть в тренажерном зале