РУБРИКИ

1001 способ похудеть
Диеты
Как худеют звезды
Упражнения для похудения
Правильное питание
Очищение организма
Средства для похудения
Чаи для похудения
СКИДКИ И АКЦИИ

Диета Сомова – способ похудеть и улучшить работу сердца

Диета Сомова – это принцип правильного питания, принцип жизни и эффективный способ сбросить лишний вес. Ее разработал Геттерсон Константин для того, чтобы укрепить сердце и похудеть. К большому сожалению, мало кто в нашей стране слышал об этой чудодейственной диете. И здесь нет ничего удивительного, ведь она появилась совсем недавно и только начала набирать свои оберты в Америке. Главной тому – отклики людей, которые смогли с помощью диеты Сомова вернуть се6бе былую стройность.

Геттерсон Константин решил разработать специальную диету, которая бы укрепляла сердце, положительно влияла на его здоровье и помогала бы избавиться от лишнего веса. Придерживаясь плана питания, человек вынужден отказаться от сладкой и жирной пищи. Благодаря этому он нормализует свое давление, понизит уровень холестерина и уменьшит вес.

Обратите внимание на то, что она не относится к быстрым диетам, так как состоит из трех этапов. Но, несмотря на это, в отличие от других диет, она помогает удержать стрелку весов на нужной цифре. Вот только питаться по такой схеме нужно не 1-2 недели, а всю жизнь. Ведь если не отказаться от вредных продуктов, через месяц вам снова придется возвращаться к тяжелому и мучительному процессу похудения.

Первый этап

Первый этап длиться десять дней. На протяжении этого времени не употребляйте чипсов, бекон, масло, сухофрукты, хлеб (белый), выпечку и белый рис. Таким образом, вы сведете употребление углеводов к минимум.

Второй этап

Длительность второго этапа зависит от особенностей вашего организма, так как длиться он должен до тех пор, пока вы не сбросите нужное количество калорий. В данный период нужно есть много овощей и фруктов. Также разрешается употребление легких блюд и супа. Но учтите, количество употребляемых калорий нужно контролировать, в противном случае добиться заветных параметров вам будет очень сложно. По мнению многих диетологов, на протяжении второго этапа лучше всего обратить внимание на миндаль (укрепляет сердце), оливковое масло (очищает сосуды), ягоды черники (улучшают работу сердца), болгарский перец (содержит много антиоксидантов) и цельные зерна (снижают риск развития рака).

Третий этап

Если результат достигнут, старайтесь питаться с пользой для своего здоровья. Меню должно быть полезным, разнообразным и сбалансированным. Однако о выпечке, конфетах и белом хлебе нужно забыть. Помните, поправиться намного легче, чем похудеть!

NEW!! Уникальный продукт для похудения ЗЕЛЕНЫЙ КОФЕ
Безвозвратно сжигает жир меньше чем за 1 месяц! Натуральный, аутентичный, клинически протестированный Зеленый Кофе обладает антиоксидантным действием.
NEW Уникальная диета Пьера Дюкана
Персональное сопровождение похудения по методике Дюкан с помощью онлайн-коучинга в 10 странах мира. Интернет – это будущее для борьбы с лишним весом.
Похудеть дома без диет? Легко!
Надежный способ сбросить вес без вреда здоровью. Уходит до 7 кг в неделю!
Худей с умом! Снижение веса за 2 недели!
Уникальная программа похудения. Отзывы похудевших.

ПОПУЛЯРНОЕ

Средство Бета Протект для похудения
Похудеть с помощью пищевой пленки
Как похудеть в икрах
Как похудела Ани Лорак
Как похудеть в тренажерном зале