РУБРИКИ

1001 способ похудеть
Диеты
Как худеют звезды
Упражнения для похудения
Правильное питание
Очищение организма
Средства для похудения
Чаи для похудения
СКИДКИ И АКЦИИ

Как похудеть на овсянке

Как похудеть на овсянке

Можно ли похудеть на овсянке? Оказывается можно, ведь так называемая овсяная диета является очень эффективной. Не зря англичане начинают свой день с овсянки, ведь она просто кладезь витаминов и минералов, также она способна очищать организм от накапливающихся в нем токсинов и шлаков. Овсянка способна снижать уровень холестерина в крови, помимо всего прочего она улучшает пищеварение, ее также рекомендуют употреблять в пищу людям, страдающим такими заболеваниями как гастрит и язва желудка.
Давайте разберемся, как похудеть на овсянке?

Овсяная диета входит в число монодиет, главным правилом таких диет считается употребление в пищу только одного продукта, в нашем случае это овсянка. Питаться одной только овсянкой, занятие не из легких, но вас должно взбодрить то обстоятельство, что придерживаясь овсяной диеты можно значительно улучшить самочувствие и состояние кожи.

Срок овсяной диеты от 7 до 10 дней, в течение которых вы не должны употреблять ничего в пищу кроме овсяной каши (исключение составляют другие продукты из овса). Готовить овсяную кашу, придерживаясь диеты, следует на воде. Есть два способа приготовления овсянки:

  1. Сварить ее непосредственно перед приемом пищи;

  2. Вечером залить овсяные хлопья стаканом холодной воды, а на утро (примерно через 7-8 часов) каша будет готова.

Второй из описанных способов считается предпочтительным, из-за того, что является более полезным. Однако если вы никак не переносите кашу на воде, можно варить овсянку на обезжиренном молоке. В кашу можно добавлять немного сухофруктов. Для того чтобы избежать вызываемых овсянкой запоров лучше добавлять в кашу чернослив. В кашу нельзя добавлять соль или сахар, а также мед.

Кашу не нужно запивать, лучше употреблять зеленый чай и воду между приемами пищи. Овсянка сама по себе очень хорошо утоляет голод, поэтому есть не будет хотеться в течение нескольких часов после приема пищи. Ограничений в съедаемых объемах каши за один прием, нет.

Но не только для похудения рекомендуется овсяная диета, также ее придерживаются люди, стремящиеся оздоровить свой организм. Если вы являетесь сторонником всяческих диет, но ни одна вас не устраивает, попробуйте похудеть на овсянке, это не только действенно, но и полезно.

NEW!! Уникальный продукт для похудения ЗЕЛЕНЫЙ КОФЕ
Безвозвратно сжигает жир меньше чем за 1 месяц! Натуральный, аутентичный, клинически протестированный Зеленый Кофе обладает антиоксидантным действием.
NEW Новая методика похудения
Позволяет сбросить от 5 до 10 кг за 2 недели. В основе действия методики – усовершенствованый аналог технологии 25 кадра.
Похудеть дома без диет? Легко!
Надежный способ сбросить вес без вреда здоровью. Уходит до 7 кг в неделю!
Худей с умом! Снижение веса за 2 недели!
Уникальная программа похудения. Отзывы похудевших.
Загрузка ...

ПОПУЛЯРНОЕ

Средство Бета Протект для похудения
Похудеть с помощью пищевой пленки
Как похудеть в икрах
Как похудела Ани Лорак
Как похудеть в тренажерном зале